건강박수 8가지

박수의 놀라운 효과

 

1 스트레스 제로

 기분이 울적하거나 머리가 아플 때는 큰 소리로 박수를 치자. 경직된 몸을 풀어주어 긴장을 해소시키고, 자신감을 높여준다. 

 

2 살이 빠진다

 박수는 제대로 치면 달리기보다 운동 강도가 높다. 온몸으로 박수를 치면 군살이 생길 틈이 없다. 

 

3 질병 예방 및 치료 효과

 손은 우리 몸의 축소판. 손바닥 자극으로 몸의 구석구석까지 생기가 넘치고 건강해진다.. 

 

4 경제적이다

 누구나 손쉽게 할 수 있고, 언제 어디서나 돈 한푼 안 들이고 할 수 있는 운동. 

 

5 머리가 좋아진다

 박수는 양손 운동이기 때문에 좌뇌와 우뇌가 고르게 발달되고, 집중력이 향상된다. 시험을 앞둔 수험생이라면 박수 치기를 생활화할 것 

 

건강박수 8가지

 

1. 합장 박수
혈액순환, 손발 저림, 신경통에 효과가 좋습니다.

2. 손가락 끝 박수
치매방지, 어지럼증, 두통에 좋습니다.

3. 손바닥 박수(합장 박수)
내장기능 강화, 당뇨병 예방에 좋습니다.

4. 손목 박수
하복부질환, 냉증, 비뇨기질환에 좋습니다.

5. 주먹 박수
두통 예방, 관절 및 하복부 강화에 좋습니다.

6. 손가락 박수(손끝 박수)
심장 및 폐, 기관지 질병 예방에 좋습니다.

 

7. 손등 박수
노화방지, 디스크 질환 치료에 좋습니다.

8. 목뒤 박수
어깨 근육 피로회복, 견비통 예방에 좋습니다.

 

* 아래 일목 요연하게 설명된 것은 인터넷 검색으로 떠돌아다니는 것을 캡처한 것입니다.

 

 

아무리 좋은 정보라도 실천하지 않으면 소용이 없어요.

진즉에 들은 정보였지만 들었을 당시 그때뿐이고...

 

이런저런 이유로 본의 아니게 아파보니 건강이 얼마나 소중하고 행복한 것인지 깨닫습니다.

두 발로 걸을 수 있음에 감사하고, 손가락 움직여 일할 수 있음에 감사합니다.