반응형 걷기운동 장점1 하루 이만보 걷기 실천 110일차, 효과 놀라워라 이만보 걷기를 시작한 지 어언 넉 달이 다 되어간다. 날짜로 헤아려보니 110일째이다. 하루도 빠짐없이 시간나는 대로 걷고 또 걸었다. 비가 오면 비옷을 입고 걸었다. 이렇게 열심히 걷는 나에게 격려는 못해줄 망정 만날 적마다 초를 치는 지인이 있다. "그렇게 열심히 걸어서 살 빼면 뭐하려고? 살 빼면 주름살 생기고 늙어." '아니, 그 좋은 말 다 놓아두고 볼 적마다 이렇게 말해 주다니...' 반면 수시로 격려해 주는 지인도 있다. "우와, 오늘도 걷기 운동 실천하고 있냐? 대단한 의지의 한국인이다." 하루 이만보 걷기 걷기 운동의 장점 혼자 운동하기 지루한 걷기를 실천하면서 걷기 운동의 장점을 찾았다. 첫째, 수면의 규칙성 잠자는 시간이 들쑥날쑥했던 지난날에 비해 규칙적인 잠을 자게 만들어 주었다. .. 2020. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
