반응형 참깨 효능1 중부 지방 참깨 수확 시기 및 참깨 순 지르기, 참깨 효능, Sesame 글 쓰기 전에 참깨 효능에 대해 먼저 알아보았습니다. 불포화지방산, 메티오닌 등 필수 아미노산이 다량 함유되어 있는 참깨를 즐겨 먹었을 때 우리 몸에는 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 동맥경화를 예방하며, 간 기능을 개선합니다. 2. 참깨의 지방에는 오메가3 지방산이 있어 고혈압 예방에 효과가 큽니다. 3. 항산화물질인 리그난이란 성분이 있어 정기적으로 섭취 시 항암효과를 기대할 수 있습니다. 4. 풍부한 지방량으로 대장을 부드럽게 하여 변비를 없애주고, 위 점막을 보호하기도 합니다. 5. 회를 먹을 때 참기름에 찍어먹기도 하는데, 조개, 낙지, 오징어로 인한 식중독을 예방하는 효능이 있기 때문입니다. 6. 시금치를 먹으면 소화되면서 요로결석의 원인이 되는 옥살산이 생성되는데, 참깨에 있는 성분이 옥.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형