물 한 잔과 심장

물과 심장과는 어떤 관계가 있을까요?

잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고요?

의사에게 밤에 왜 자주 오줌을 누게 되는 지를 물었습니다.
심장병 전문 의사의 답입니다.  
"서있을 때는 다리가 붓지요? 중력에 의해서 물이 몸 아래로 끌어당겨놓기 때문입니다. 누워서 하반신(다리 등)이 신장과 수평이 되면,  콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다." 
 
몸에서 독소들을 씻어내는데 최소한의 물이 필요합니다.
물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있습니다. 
 
1. 일어나자마자 두 잔의 물이 주는 효과
 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 도움을 줍니다.

2. 식사하기 30분 전, 물 한 잔이 주는 효과
소화를 촉진시켜 줍니다.
 
3. 목욕하기 전,  물 한 잔이 주는 효과  
혈압을 내려 줍니다.
 
4. 잠자리에 들기 전, 물 한 잔이 주는 효과
뇌졸중이나 심장마비를 방지합니다.
자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는 데 도움이 됩니다.
다리 근육이 물을 필요로 하기에 경련을 일으켜 당신을 깨우는 것입니다.
 
이상은
심장병 전문의가 일러준 말입니다.
무엇이든 꾸준함이 정답입니다. 매일 실천하여 자신의 건강을 지키자구요.
 
가끔씩은 각종 수제차를 마시며 기분전환도...

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